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100 thoughts on “5 Pasos más allá de la fobia social | Fernando Díez Serrano | TEDxCalledelaCompañia”

  • interesante me encanta mejorar mi vida social, los quiero conocerlos, pero tengo fe que muy pronto sera.

  • Te felicito por tomar al toro por los cuernos, en mi profesión es elemental hablar ante el público y siempre ha sido una lucha enfrentar ese miedo, me encantaría fluir de manera natural en cada exposición de un tema, tal vez los demás no lo noten pero para mí es un suplicio estar enfrente … y respiro aliviada cuando por fin termina todo, y lo que es peor al final mi mente vuela buscando todos los errores que cometí. Gracias por tu aportación, realmente me sentí inspirada.

  • yo pase algo parecido, desarrolle fobia social hace 6 años por el bulling que me hacian en el cole y ahora estoy tratando de salir buen video y felicitaciones!

  • me quebré en llanto al ver lo horrible qué es el transtorno de ansiedad …….. :'( estoy triste y en pánico y con ideas feas .. esto me da animo de salir adelante

  • yo era un poco tímida te ponía roja al exponer y hablar con alguien con unas más que otras .. pero aún así me arriesgaba y me iba muy bien me quita muchos miedos luego tuve una pareja con la cual me volví un poco dependiente y cuando teminamos recai porque todo lo hacia con el ya no salgo, lo busco amigos nuevos ni voy a comprar nada al super.. me siento muy triste

  • Aveces me siento peor de lo que tu esta hablando. Tengo problemas de acné. No quiero salir por lo mis siento que todos me miran, no es egocentrismo aveces si me dan ganas de salir pero por lo mismo no quiero llego hasta un nivel de desesperación que no se que hacer. A veces paso meses sin salir de la casa de los padres, no me dan ganas ni de ir a la escuela. Tengo 14 años. Un saludo desde Mexico.

  • Por lo que vi algunos vídeos así como el tuyo me di cuenta que tengo ansiedad social, fobia social la verdad me pasa esto ya muchísimo tiempo y hace unos meses pense en estudiar psicología para poder superar esto que me pasa y así ayudar a otras personas que también sufren de este mal

  • De todo lo que he visto en Internet tu me hiciste llorar! Siento que de verdad entiendes lo que se siente, y entendí tus propuestas para superar las situaciones pq logre hablar en publico de forma bastante satisfactoria mas o menos racionalizando los conceptos que mencionaste, pero lamentablemente solo logre aplicar esa "mejoría" a mis exposiciones escolares, aun me cuesta salir de casa o interactuar con otros. Igual verte me inspiro a seguir tratando y aceptando que esto es lo que me pasa y que sera mas fácil no esconderlo, y que tengo que aprender a socializar como si fuera una niña, y en cierto modo es asi ya que hay mucho que no experimente socialmente y es momento de comenzar… Gracias por tu coraje y tu honestidad para hablar del tema

  • A mí me pasa en todo tipo de situaciones, esta semana he intentado acercarme a 3 chicas (cada una un dia distinto) y solo lo estropeado en menos de 3 minutos, la verdad en este momento me siento un fracaso

  • Mis malditos nervios provocan que sude, y sudo demasiado…y pasa con solo ponerme nervioso con cualquier cosita, hablar con un grupo de amigos, ir a comprar algo y preguntarle al vendedor…cualquier cosa me hace sudar lo que ha hecho que me aleje de la gente…espero superarlo algún día

  • EN MI CASO YO TENGO UNA MUY BUENA AUTOESTIMA PERO TENGO FOBIA SOCIAL PORQUE NO ENCUENTRO GENTE QUE SEA COMO YO Y ME ENTIENDA

  • alguien quiere hablar conmigo x whatssap sobre este tema quiero hablar con personas asi quiero compartir mis experiencias sin miedo de burlas o ser incomprendida , alguien esta interesado ??

  • No estoy del todo de acuerdo con lo que dices para superar una fobia social, pero desde luego que te mereces toda la admiración del mundo Fernando. Eres un ejemplo para mi.

  • 10:26 me después de eso me puse a llorar sin control, ultimamente pocas cosas me hacen llorar, gracias.

  • Está muy bien.. Pero, que pasa si no se puede mostrar lo que uno es? Yo tengo aversión a lo social. Me hace mucho daño ni bien uno asoma la nariz a la calle. Con los años he observado que siempre quieren modificarte. Y yo no quiero eso. Al tiempo que no se me cruza por la mente modificar nada en los demás aceptándolos tal cual son. Quisiera mostrame yo tal cual soy como decís aquí pero, al menos en mi caso, se demuestra que no se puede! Son cosas que la sociedad rechaza casi de forma natural y son cosas, que a mi me gustan. Mucho. Y no voy a abandonarlas porque a los demás no les guste. Es entonces cuando choco con el problema de que al interesarme alguien de un grupo, sufro al saber que nunca nos relacionaremos. Porque la sociedad no va a cambiar, y yo tampoco. Dejaríamos de ser quienes somos si cambiáramos. Y lo dice alguien que cedió y se adaptó toda la vida a los demás. Pero me cansé.-

  • Voy a intentar enfrentar las situaciones..y tratare de ir a un psicologo si esto no me ayuda terminare haciendo algo peor. Por que no es vida.

  • Me ayudó mucho.

    Ahora entiendo mejor mi problema. Aún siendo mayor de edad, me siento como un niño indefenso que solo quiere estar es su habitación lejos de todo.

    Pero desde hace tiempo que quiero cambiar mi situación, gracias a la curiosidad que siento por ser mejor de lo que yo mismo puedo creer.

  • Para mí es complicado salir de esto , ya que tengo una familia con bastante personalidad y lo peor de todo es que critican mucho , sobre todo un hermano que tengo , el tiene varios amigos y sale siempre. A mí, desde que empecé a ser adolescente me empezaron a restringir mucho las salidas , hasta que un día me aburrí de pedir permiso , y me aisle. Desde ese entonces que tengo super pocas amigas , me cuesta un mundo hablar con desconocidos o gente que no he tenido mucho tacto por pensar si estará correcto lo que estaré diciendo o si me veré cómo una tonta. Para mí mala suerte , siempre que intento cambiar o salir de este hoyo mi hermano me empieza a hacer caras , decir lo ridícula que soy, y yo por consecuencia de esto , caigo en cuenta de que no le agradare a nadie. Y por esto mismo, me muestro muy pesada y segura ante las demás personas , no se demostrar cuando estoy feliz ya que me da miedo hacer el ridiculo. Me fui en vola , con el testamento pero es un deshaogo😔

  • Completamente mi caso… Que impotencia tener mucho q decir y al final los nervios te vencen.. te bloqueas.. las piernas tiemblan… Tu voz tartamudea… El cozaon late a mil.. y al final no puedes Expresarte…. Q triste… El video es genial… Por lo menos se q se puede superar…

  • Yo ya perdí con la fobia social,tengo 52 y me arruinó la vida,sin un título,sin trabajo ,sin pareja.esa es mí realidad

  • Cuando sentimos que los demás nos rechazan en realidad estamos proyectando el mismo rechazo que tenemos hacia nosotros. el rechazo proviene de ti hacia ti mismo, generando una agresión introyectada. Haz consciente en que aspectos te rechazas, lo que no aceptas de ti y busca medios para recociliarte contigo mismo para encontrar la paz de forma real y no de forma superficial.

  • cuando empecé hacer redes de mercadeo con muchas personas empezó a desaparecer mi fobia social y amo hablar con los otros desde viejitos hasta niños y si se rien de mí me vale cero y saludo hasta al que me apaga los ojos y no tengo miedo .

  • Muy valiente y acertada tu expocición ayudará a mucha gente como yo de estar escondida perdiendose lo bello de la vida.

  • Lo intentaré, chingue su madre si siento que hago el ridículo o me de pena hablar por celular en la calle o si no contestan mi saludo cuando lo hago, trataré de sostener la mirada, caminaré recta, preguntaré mis dudas y lo que venga. No nací con miedos, así que haré el esfuerzo por quitarme esto que se me creo. Soy joven y solo tengo una vida para experimentar sentimientos y no solo quedarme en el miedo y la vergüenza. He dicho.😀😀

  • Me re identifiqué con este hombre, también tengo gafas, también tengo fobia social, y lo que dice me describe…

  • Ya, eso de pensar que podemos estar errados ante el juicio de los demás, no lo sé, hay muchas veces que esas actitudes esas sonrisas que uno piensa que estan ahi, en verdad coinciden con la realidad he ahi el problema. puede que mostrarse funcione para dar un discurso, ahora que funcione para la vida diaria lo veo mucho más complicado porque primero que todo un fóbico jamás desvelaría o más bien admitiría que lo es ante los demás,
    y segundo si los demás se enteran de que alguien a su alrededor padece de esta enfermedad
    jamás lo verian igual, es decir posiblemente hasta entonces habrán pensado que orgullosa que apatica, que rara pero seguro no se les ha pasado por la cabeza lo de la fobia social.
    Sinceramente no sé que es peor. Yo lo que tengo es un problema gravisimo de autoestima.
    Sentirte diferente, que vales menos por tus actitudes por tus reacciones, por tu manera de afrontar la vida, al final del día pasa factura y la consecuencia de esto son los problemas de autoestima.
    Muy en el fondo creo que todo aquel que tenga fs sabe cual es la solución, la exposición, el dejar de excusarse diciendo que no hice tal o cual cosa por culpa de mis miedos, mis temores, e intentar llevar una vida digna. Decir esto es muy sencillo pero uno puede pasarse la vida intentándolo.

  • Cuando me da fobia social, pienso en otra persona, la persona que sonríe, en su sonrisa, y cuán agradable es. Claro, antes de todo ésto me entreno (por todo el día) a no juzgar ni mal ni bien a las personas, pues, juzgar bien porque te agrada, solo es por sentimientos; juzgar mal es por sentimientos. Así que, no juzgar ni bien ni mal. Solo aceptar las cosas como son :).
    Juzgar de forma correcta, haciendo excusas cuando el otro hace un error o algo malo, corrigiendo a la persona aparte y con amabilidad, y controlando los pensamientos para que siempre piensen positivos y realistas. Que mis pensamientos estén dirigidos a Dios para siempre agradarle y tenerlo presente en cada caminar, en cada situación, pues, si confío en Dios, y confío en que Su Voluntad permite todo para mí bien (Rom. 8:28), entonces no necesito preocuparme por lo que valla a pasar porque todo es para bien; manejado por Dios para mí bien. Y siempre orando, a cada hora. Siempre se puede hacer una pequeña oración antes de empezar a trabajar. Si peco –si juzgo mal–, me confieso con un sacerdote. Siempre tratar de seguir el camino correcto. Y siempre depender de Dios.

  • Este tío no tiene fobia social padece de asiedad social ya que la fobia social provoca una disociación fría al actuar tipo modo avion proveniente de los trastornos afectivos y estrés, no del cánone ansioso de donde se dice que proviene la fobia social

  • Yo no solo tengo miedo al hablar en público, sino que cosas simples como ir a comprar o estar en un ómnibus me generan demasiada ansiedad

  • Me alegra saber que no estamos solos y me alegra aun más saber todas las historias de la gente que comparte sus experiencias.
    Tengo 19 años y desde que tengo conciencia tengo esta fobia a estar expuesto a tal punto que mis amigos de primaria y secundaria me llamaban mimo o Mr.Bean (Porque hacia reir sin hablar xD).
    Casi nunca participaba en clase aunque me sepa la respuesta, pero el miedo por la presión social me terminaba venciendo. Hacer amigos siempre se me ha dificultado, aunque con el tiempo he ido aprendiendo a como conseguirlos; y también (obviamente) me ha costado conseguir pareja.
    Recuerdo que cuando iba a cursos o a gimnasios, me paraba en la puerta y siempre se me pasaba por la mente en el irme de ahí y venirme para mi casa "Deberías estar en tu casa jugando videojuegos o viendo series en netflix" xD.
    Muchos dicen que ni al caso con esta fobia, pero realmente no saben lo que uno vive. Tartamudeas, no te salen las frases como quieres que salgan, tiemblas, no puedes mirar mucho tiempo a los ojos a las personas, te pones nervioso, es una mierda vivir con esto.
    A veces digo que tengo que ir con un psicólogo para que me ayude con este problema pero es por el mismo problema que no voy xD
    Me alegra saber que gente como tu Fernando salgan en estas platicas de TEDx y que les digas a todos los que tienen este miedo: No estas solo.
    Una de las razones por las que decidí abrir mi canal es en aprender en la edición (Cosa que me encanta y quisiera seguir aprendiendo) y también a hablar bien, a mejorar mis formas de gesticular cuando hablo, a cambiar mis tonos de voz y el no tener que repetir varias veces lo que digo cuando hablo con una persona.

    Si alguien lee esto, muchas gracias y espero con todo mi corazón que consigas vencer tus miedos. Aquí estaremos más como tú.

    [Edición] jajajajaja me acabo de acordar que en clases de orientación o ética hacíamos un papel con nuestro nombre, poníamos 2 columnas, una donde decía cosas buenas y otra cosas malas, y esa hoja se pasaba por cada uno de los compañeros para que pusiera un comentario en la sección "Cosas buenas" o "Cosas malas", recuerdo que las opiniones estaban divididas y en las cosas malas solo eran "No habla" o "No sé quien es" xDDD
    Lo que pasa cuando eres introvertido con el más del 50% del salón jajajaja

  • El problema es q si tienes una discapacidad visual. Si. T rechazan demasiadas veces. Desde q soy muy pequeña. Vivo en un pueblo y estoy tachada. Etiquetada. Esto es una pesadilla. Pero m ha gustado escucharte gracias!

  • yo fui a terapia 2 veces en mi vida, en diferentes etapas.. en ambas YA TENIA FOBIA SOCIAL. lo raro es que ninguno de los 2 especialistas, me comento sobre eso, la ultima vez, el Psicologo me dejaba de tarea que tratara de hablar frente a la gente, lo cual nunca hice… pues yo le comentaba que me gustaba hablar, pero NO PODIA.. no entiendo como no me diagnosticaron o no se dieron cuenta de lo que yo tenia?

  • Es muy buena tu reflexión y el ejemplo que das, con esto estas ayudando a millones de personas que padecen este transtorno y tratan de superarlo en su cotidaneidad, no solo a mí si no a todas las personas que lo padecen, todo lo que describes son situaciones que me han pasado.

  • Dios, como es que pudo superar eso, yo aún no puedo del todo, tengo 19 años y no tome un bus sola.
    Encima quiero ir a la universidad pero no sé cómo mierda haré…

  • Yo sufro fobia social desde hace años , desde hace años no salgo de casa para evitar esos malos momentos a menos que sea para algo muy importante :"v

  • Yo tengo 31 años. Hace un tiempo termine de tomar real consciencia de mí fobia social de lo bueno y lo malo pero sin antes pasar por varios años de autoconocimiento sufrimiento y dolor para cambiarme ya que la vida que llevaba no me estaba llevando a ningún lado. Todavía sigo en este camino de consciencia que ahí está la clave consciencia tener real conocimiento de cómo son las cosas (no como te lo cuenta tu mente) y en este proceso de años he encontrado una herramienta muy buena para curar la fobia social de raiz. Los audios subliminales, estos mismos escucharlo a base de repetición todos los días pueden cambiar el subconsciente la parte de la mente que crea nuestra realidad y domina el ser. Así que les recomiendo los audios subliminales son un milagro para el cambio si se los usa con constancia y sobre todo CREER.

  • Tengo fobia social, empeze a ir con una psicologa y aparte fui al médico, espero me allude esto la verdad esto es como dicen es un infierno, tenemos miedo de las cosas.

  • A mí entro fobia social desde primer grado de primaria por una compañera no me dejaba tener amigos digamos era mi única “amiga” y me entró miedo que todos me hicieran lo mismo ahora soy un poco sociable y quiero que me conozcan como soy ☹️ y si tengo miedo de lo que pase

  • Gracias esto me di cuenta que realmente lo que tenía no era simplemente timidez, que hay algo mal en mi y que tengo que pedir ayuda.

  • Me sorprende su valentía y su coraje para poder pararse en ese escenario, se convertio automáticamente en mi inspiración 👏

  • Es interesante oír el ligero temblor en la voz de alguien que lo intenta y lo hace a pesar de la ansiedad. Yo creo que cuando hablo en público debo sonar parecido. El corazón me late tan fuerte y tiemblo tanto que no puedo evitar que el temblor se trasmita a mis palabras, pero esta es la primera vez que oigo esa sensación reflejada en la voz de otra persona. Aunque en el caso de Fernando ya no se le nota casi, aun así, quien lo ha vivido lo nota, y me ha conmovido oírlo. Mucho ánimo a todos los que sufren esto. Aunque sea una batalla que no se gane nunca del todo, que al menos podamos aprender a vivir dignamente con ello.

  • Disculpen el Spam 😰 pero yo sufro de Fobia Social y la he sufrido por casi toda mi vida. He logrado superarla con el tiempo ( a mi manera) y al igual que Fernando busco ayudar a las personas que están pasando por ese infierno que yo pasé. Trato de hacerlo de una forma diferente y algo divertida para aportar algo nuevo. Si tu sufres de Ansiedad o solo quieres crecer un poco más como ser humano. Te Invito a darte un salto por mi canal. De corazón espero poder ayudarte y aportar algo bueno a tu vida❤️. De nuevo pido disculpas por el spam . Gracias!

  • Gracias mijo por esa conferencia de tu vida y todo lo que dices que ayudara es verdad ; pues tida mi vida supe que tenia Fobia Social pero no podia o queria reconocerlo y trataba de aparentar algo que no era verdad pero; me ayudo mas reconocerlo y decirlo y he vencido un 80 por ciento o nas esos grandes miedos
    Gracias por tu platica 🌺

  • Creo padezco de fobia social detesto hablar frente a otras personas tengo miedo a que se burlen o sentirme ignorado me afecta que las personas me miren suelo quitar la vista y tratar de alejarme del lugar.prefiero estat encerrada y sin contactó y cuando salgo a caminar acelero el paso para no toparme con nadie

  • Saben de los audios subliminales? Quizás les pueda ayudar traen afirmaciones que van directo a tu subconsciente,pueden buscarlos y oirlos,son de gran ayuda.

  • Hola Fernando es de admirar lo que haces y gracias por tus concejos, tengo 31 años y sufro fobia social más o menos desde los 15 o 16 años, está enfermedad a frenado mucho mi vida y a sido terrible, pero con el tiempo e ido a prendiendo a controlar y a enfrentar tanto miedo desafortunadamente la depresión y el estrés que esto trajo consigo ya han dejado secuelas en mi salud física espero que el destino me de todavía una buena cantidad de años para poder lograr lo que quiero, pero a mis 31 años algo estoy logrando en mi vida además que encontré una mujer que me apoya y me supo entender, gracias de nuevo por esos concejos tan útiles y por compartir tu experiencia